100日で体重マイナス20キロを目指す橙 経過 25/100日体重83.5 kg ※前日比 -0.5kg 累計 8.8 kg睡眠時間 5時間31分※ポケモンスリープ調べ 血圧 130/88摂取カロリー（前日） 717 kcal消費カロリー（前日） 125 kcal備考土日祝日はどうしても平日より食べちゃう…
経過 24/100日体重84.0 kg ※前日比 -0.3 kg 累計 -8.3kg睡眠時間 5時間30分※ポケモンスリープ調べ 血圧147/88摂取カロリー（前日） 610 kcal消費カロリー（前日） 110 kcal備考休日の消費カロリーの少なさ（笑） ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ …
経過 23/100日体重計84.3 kg ※前日比 +0.4 kg累計 -8.0 kg睡眠時間 継続忘れ※ポケモンスリープ調べ摂取カロリー（前日） 834 kcal消費カロリー（前日） 468 kcal 血圧 111/81（病院で測定）備考昨日、SEED見に行って生活リズムがズレたので今日から戻します……
経過 22/100日体重83.9 kg ※前日比 -0.5 kg 累計 -8.4 kg睡眠時間 5時間53分※ポケモンスリープ調べ 血圧 148/97摂取カロリー（前日） 581 kcal消費カロリー（前日） 373 kcal備考マイナス10キロが見えてきたー 血圧は寒いと高くなる… ランキング参加中【公式…
100日で体重マイナス20キロを目指す橙 経過 21/100日体重84.4 kg ※前日比 -0.7kg 累計 -7.9 kg睡眠時間6時間9分※ポケモンスリープ調べ 血圧 137/93摂取カロリー（前日） 581 kcal消費カロリー（前日） 464 kcal備考最近寝付きが悪い気がする体重は下降継続 …
経過 20/100日体重85.1 kg ※前日比 -0.6 kg 累計-7.2 kg睡眠時間 6時間31分※ポケモンスリープ調べ 血圧 136/86摂取カロリー（前日） 576 kcal消費カロリー（前日） 466 kcal備考停滞しないの嬉しい。 予定日の1/5経過。まだまだ頑張る。 ランキング参加中【…
経過 19/100日体重85.7 kg ※前日比 -1.0kg 累計 -6.6kg睡眠時間 4時間51分※ポケモンスリープ調べ 血圧130/91摂取カロリー（前日） 581 kcal消費カロリー（前日） 482 kcal備考日曜日分は取り返した！ 血圧も少し下降トレンド！ ちょっとペースアップ意識しな…
経過 18/100日体重86.7 kg ※前日比 +0.8 kg 累計 -5.6 kg睡眠時間 6時間56分※ポケモンスリープ調べ 血圧136/89摂取カロリー（前日） 未測定 kcal消費カロリー（前日） 未測定 kcal備考昨日はチートデーしましたので、本日からまた頑張る。 次のチートデー（…
経過 17/100日体重85.9 kg ※前日比 -0.6 kg 累計 -6.4 kg睡眠時間7時間16分※ポケモンスリープ調べ 血圧 138/94摂取カロリー（前日） 640 kcal消費カロリー（前日） 283 kcal備考約20日間で6キロペースだと目標に間に合わない気がしてきた でも今日はチートデ…
経過 16/100日体重86.5 kg ※前日比 +0.1 kg 累計 -5.8 kg睡眠時間 5時間45分※ポケモンスリープ調べ 血圧 140/94摂取カロリー（前日） 1175 kcal消費カロリー（前日） 394 kcal備考昨日、お断りできない食事がありましてあと映画見た後に寝付けなかった… ラン…
経過 15/100日体重86.4 kg ※前日比 -0.1kg 累計 -5.9 kg睡眠時間 6時間40分※ポケモンスリープ調べ 血圧 143/87摂取カロリー（前日） 581 kcal消費カロリー（前日） 307 kcal備考お？停滞期？？明日も横ばいかな？ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ …
経過 14/100日体重86.5 kg ※前日比 -0.5 kg 累計 -5.8 kg睡眠時間 5時間22分（+1時間）※ポケモンスリープ調べ摂取カロリー（前日） 606 kcal消費カロリー（前日） 425 kcal備考間違えて一度起きた瞬間にポケスリ止めてしまった。 体重は順調に下がっているか…
経過 13/100日体重87.0 kg ※前日比 -0.3 kg 累計 -5.3 kg睡眠時間 6 時間39分※ポケモンスリープ調べ 血圧 139/97摂取カロリー（前日） 874 kcal消費カロリー（前日） 244 kcal備考鶏皮美味しかったです糖質低いから許して。 ランキング参加中【公式】2024年…
鶏皮を湯掻いたものを食べたけど糖質0なのでセーフ カロリー？知らない子ですね…
経過 12/100日体重87.3 kg ※前日比 -0.5 kg 累計 -5.0kg睡眠時間 7時間31分※ポケモンスリープ調べ 血圧 152/110摂取カロリー（前日） 323 kcal消費カロリー（前日） 307 kcal備考祝マイナス5キロ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中…
経過 11/100日体重87.8 kg ※前日比+0.2 kg 累計 -4.5 kg睡眠時間 7時間12分※ポケモンスリープ調べ 血圧 140/101摂取カロリー（前日） 1328 kcal消費カロリー（前日） 232 kcal備考昨日食べたわりに予想より体重が増えてない ランキング参加中【公式】2024年…
改めまして、橙（だいだい）と申します。 なんとなくログをつけたくて始めたブログなので、 ログ以外は載せるつもりはなかったのですが、 ちょくちょくアクセスしてくださる方、 星をつけてくださる方がいらっしゃるので、 ご挨拶とお礼を兼ねまして少しだけ…
明日はプラス1.0までは許容範囲で… 本日1300キロカロリー…
経過 10/100日体重87.6 kg ※前日比 -0.1 kg 累計 -4.7 kg睡眠時間 6時間54分※ポケモンスリープ調べ 血圧 143/97摂取カロリー（前日） 451 kcal消費カロリー（前日） 142 kcal備考休日の消費カロリーの少なさよ……今日は1200カロリーくらい目安に少し食べる予…
経過 9/100日体重87.7 kg ※前日比 -0.5 kg 累計 -4.6 kg睡眠時間 6時間49分※ポケモンスリープ調べ 血圧 139/90摂取カロリー（前日） 665 kcal消費カロリー（前日） 309 kcal備考ナナチキ食べちゃったナナチキ、カロリーメイト2本より自分の目的に合った食べ…
経過 8/100日体重88.2 kg ※前日比 -0.2kg 累計 -4.1 kg睡眠時間 7時間10分※ポケモンスリープ調べ 血圧 146/95摂取カロリー（前日） 452 kcal消費カロリー（前日） 340 kcal備考ちょっと前まで頭痛してたけど消えた。好転反応とか言うヤツだった…？ ランキン…
経過 7/100日体重88.4 kg ※前日比 -0.5 kg 累計 -3.9 kg睡眠時間 7時間4分※ポケモンスリープ調べ 血圧150/94摂取カロリー（前日） 382 kcal消費カロリー（前日） 375 kcal備考まだ始めたばかりだから、どんどん体重が下がるのは嬉しい ランキング参加中【公…
経過 6/100日体重88.9 kg ※前日比 -0.4kg 累計 -3.4kg睡眠時間 6時間45分※ポケモンスリープ調べ 血圧 147/101 摂取カロリー（前日） 407 kcal 消費カロリー（前日） 265 kcal備考14日目くらいにチートデーしたい ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ …
経過 5/100日体重89.3 kg ※前日比 -0.6 kg 累計 -3.0 kg睡眠時間6時間28分※ポケモンスリープ調べ 血圧 156/104摂取カロリー（前日） 447 kcal消費カロリー（前日） 323 kcal備考寝つき悪かったけど、よく寝た。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ラ…
経過 4/100日体重89.9 kg ※前日比 -0.5 kg 累計 -2.4kg睡眠時間 6時間54分※ポケモンスリープ調べ 血圧 154/115摂取カロリー（前日） 707 kcal消費カロリー（前日） 182 kcal備考休日はカロリー消費少ない…。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ラン…
経過 3/100日体重90.4 kg ※前日比 -0.7 kg 累計 -1.9 kg睡眠時間 7時間4分※ポケモンスリープ調べ 血圧 140/94摂取カロリー（前日） 362 kcal消費カロリー（前日） 323 kcal備考寝ても眠いのはやっぱり睡眠の質が悪い…？ ランキング参加中【公式】2024年開設…
経過 2/100日体重91.1 kg ※前日比 -1.2 kg睡眠時間 6時間28分 血圧 154/107摂取カロリー（前日） 531 kcal消費カロリー（前日） 444 kcal 備考ストレッチとして背筋、プランク実施 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ダイエット
糖質制限を意識しつつ摂取カロリーを抑える。 具体的に1日の摂取カロリーの上限を定めない。 1日に2リットルの水を飲む事はノルマ。 ブラックコーヒーは飲み放題。 お茶も飲み放題。 血圧を下げる。 猫背を治す。 ストレッチ目的で背筋とプランクを行う。 睡…
経過 1/100日体重92.3 kg ※前日比睡眠時間 5時間40分摂取カロリー（前日） 計測なしkcal消費カロリー（前日） 379 kcal備考ヘルスケアとポケモンスリープの睡眠記録に大きく差がある🤔 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中ダイエット
三日坊主でも許して。 経過 /100日 体重kg ※前日比 睡眠時間 摂取カロリー（前日） kcal 消費カロリー（前日） kcal 備考 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中ダイエット
