経過 55/100日体重77.8 kg ※前日比 -0.7 累計 -14.3睡眠時間 6時間55分※ポケモンスリープ調べ 血圧 144/94摂取カロリー（前日） 583 kcal消費カロリー（前日） 364 kcal備考今週中にマイナス15まで行ってくれ…！ 血圧はほら、今日寒いしさ… ランキング参加中…

経過 54/100日体重78.5 kg ※前日比 -0.5 累計 -13.6睡眠時間 6時間20分※ポケモンスリープ調べ 血圧 133/94摂取カロリー（前日） 583 kcal消費カロリー（前日） 365 kcal備考平日の方が気持ちが締まる‍↔️ 最近、少しだらけておりすみません… ランキング参加中…

経過 53/100日 体重79.0 kg ※前日比 -0.6 累計 -13.1睡眠時間 6時間36分※ポケモンスリープ調べ摂取カロリー（前日） 1247 kcal消費カロリー（前日） 259 kcal 備考休日はだらけてしまう ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ダイエット

経過 52/100日体重79.6 kg ※前日比 +0.4累計 -12.5睡眠時間 6時間17分※ポケモンスリープ調べ摂取カロリー（前日） 2444 kcal消費カロリー（前日） 134 kcal備考コメダ❤️ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ダイエット

経過 51/100日体重79.2 kg ※前日比 +0.5 累計 -12.9睡眠時間 6時間10分※ポケモンスリープ調べ摂取カロリー（前日） 399 kcal消費カロリー（前日） 690 kcal備考今日から折り返し頑張るよ。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ダイエ…

飲み会翌日なので測定自粛

経過 49/100日体重78.7 kg ※前日比 -0.6 累計 -13.4睡眠時間 6時間10分※ポケモンスリープ調べ 血圧 128/82摂取カロリー（前日） 583 kcal消費カロリー（前日） 372 kcal備考明日で折り返し。あと6.6キロいけるかな。今日の飲み会以降は行事予定なし。 ランキ…

経過 48/100日体重79.3 kg ※前日比 -0.4 累計 -12.8睡眠時間 6時間42分※ポケモンスリープ調べ 血圧 121/78摂取カロリー（前日） 595 kcal消費カロリー（前日） 450 kcal備考 血圧だいぶ下がってきた？？？明日の夜はまた飲み会がございますので………なかなか進…

経過 47/100日体79.7 kg ※前日比 -0.5 累計 -12.4睡眠時間 6時間5分※ポケモンスリープ調べ 血圧 115/80摂取カロリー（前日） 583 kcal消費カロリー（前日） 402 kcal備考このタイミングで木曜に飲み会が…なかなか70キロ台が前進しない ランキング参加中【公…

100日で体重マイナス20キロを目指す橙 経過 46/100日体重80.2 kg ※前日比 +0.9 累計 -11.9睡眠時間 6時間35分※ポケモンスリープ調べ 血圧 127/87摂取カロリー（前日） 1347 kcal消費カロリー（前日） 154 kcal備考粉物は良くない、粉物は良くない… 親戚付き…

経過 45/100日体重79.3 kg ※前日比 -0.6 累計 -12.8睡眠時間 6時間29分※ポケモンスリープ調べ 血圧 122/84摂取カロリー（前日） 399 kcal消費カロリー（前日） 170 kcal備考もう80キロ台には戻らないぞ…！ 血圧は気温に連動してる部分も多そう ランキング参…

経過 44/100日体重79.9 kg ※前日比 ±0 累計 -12.2睡眠時間 5時間46分※ポケモンスリープ調べ 血圧 145/89摂取カロリー（前日） 1234 kcal消費カロリー（前日） 351 kcal備考チキン南蛮定食美味しかった80台に戻ってなくてよかった笑 ランキング参加中【公式】…

経過 43/100日体重79.9 kg ※前日比 -0.5 累計 -12.2睡眠時間 計測忘れ※ポケモンスリープ調べ 血圧 123/83摂取カロリー（前日） 583 kcal消費カロリー（前日） 338 kcal備考さよなら80キロ台 明日にはおかえり80キロ台になっていませんように ランキング参加…

経過 42/100日 体重80.4 kg ※前日比 - 0.3 累計 -11.7 睡眠時間 5時間56 分 ※ポケモンスリープ調べ 摂取カロリー（前日） 684 kcal 消費カロリー（前日） 371 kcal 備考 ちょっと仕事でバタバタ…（二日目 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキン…

経過 41/100日 体重80.7 kg ※前日比 - 0.5 累計 -11.4 睡眠時間 5時間19分 ※ポケモンスリープ調べ 摂取カロリー（前日） 583 kcal 消費カロリー（前日） 371 kcal 備考 ちょっと仕事でバタバタ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ダ…

経過 40/100日体重81.3 kg ※前日比 -0.4 累計 -10.9睡眠時間 6時間21分※ポケモンスリープ調べ 血圧 130/86摂取カロリー（前日） 583 kcal消費カロリー（前日） 370 kcal備考土日祝はどうしても欲に負けやすい 残り日数もヤバくなってきたので気合い入れ直し…

経過 39/100日体重81.7 kg ※前日-0.4累計 -10.5睡眠時間 5時間33分※ポケモンスリープ調べ摂取カロリー（前日） 1330 kcal消費カロリー（前日） 139 kcal備考睡眠時間短いのは概ねペルソナのせい ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中…

100日で体重マイナス20キロを目指す橙 経過 38/100日体重82.1 kg ※前日比 +1.1 kg 累計 -10.1 kg睡眠時間 5時間45分※ポケモンスリープ調べ 血圧 135/93摂取カロリー（前日） 581 kcal消費カロリー（前日） 261 kcal備考チートデー分は三連休で取り戻す所存 …

昨日、投稿したつもりが下書きになってました！！！ 昨日は飲み会チートデーでしたので今日の計測は見たくないのでスルー致します… 今日からまた節制して明日から計測再開します…！

経過 36/100日体重81.0 kg ※前日比 +0.3 累計 - 11.2睡眠時間 測定忘れ※ポケモンスリープ調べ摂取カロリー（前日） 2103 kcal消費カロリー（前日） 393 kcal備考身体のエネルギー不足を感じたので少し食べ申した。今日はチートデーゆえ不摂生する ランキング…

経過 35/100日体重80.7 kg ※前日比 -0.5 kg 累計 -11.5 kg睡眠時間 6時間17分※ポケモンスリープ調べ 血圧 142/91摂取カロリー（前日） 577 kcal消費カロリー（前日） 404 kcal備考80キロとさよならは来週にお預け ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ …

経過 34/100日体重81.2 kg ※前日比 ±0 累計 -11.0 kg睡眠時間 6時間40分※ポケモンスリープ調べ 血圧 129/82摂取カロリー（前日） 577 kcal消費カロリー（前日） 495 kcal備考あらら。停滞期じゃありませんように。停滞期が1番怖い。 明日は変化ありますよう…

経過 33/100日体重81.2 kg ※前日比 -0.7 kg累計 -11.0 kg睡眠時間 6時間21分※ポケモンスリープ調べ 血圧 143/94摂取カロリー（前日） 577 kcal消費カロリー（前日） 419 kcal備考金曜日までに80キロ台にさよならを告げる事ができるだろうか 血圧は気温の影響…

経過 32/100日体重81.9 kg ※前日比 -0.3 kg 累計 -10.3 kg睡眠時間 6時間16分※ポケモンスリープ調べ 血圧 140/89摂取カロリー（前日） 733 kcal消費カロリー（前日） 252 kcal備考恵方巻き分は取り戻す金曜日チートデー（飲み会）なので、それまで突き進むぞ…

経過 31/100日体重82.2 kg ※前日比+0.5 kg 累計 -10 kg睡眠時間 6時間14分※ポケモンスリープ調べ摂取カロリー（前日） 1513 kcal消費カロリー（前日） 330 kcal備考恵方巻き美味しかった 朝、更新忘れておりました…。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブ…

経過 30/100日体重81.7 kg ※前日比-0.5kg 累計 -10.5kg睡眠時間 6時間7分※ポケモンスリープ調べ 血圧 141/90摂取カロリー（前日） 577 kcal消費カロリー（前日） 496 kcal備考30日継続👐停滞しないのほんとありがたい ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ…

経過 29/100日体重82.2 kg ※前日比 -0.4 kg 累計 -10.0 kg睡眠時間 5時間53分※ポケモンスリープ調べ摂取カロリー（前日） 577 kcal消費カロリー（前日） 499 kcal備考29日で10キロ。29日で10キロ。29日で10キロ。29日で10キロ。 あと70日だけど、ここからペ…

経過 28/100日体重82.6 kg ※前日比 -0.1 kg 累計 -9.6 kg睡眠時間 6時間21分※ポケモンスリープ調べ 血圧 131/82摂取カロリー（前日） 553 kcal消費カロリー（前日） 405 kcal備考ここに来て停滞…だと…… ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング…

経過 27/100日体重82.7 kg ※前日比 -0.5kg 累計 -9.5 kg睡眠時間 6時間52分※ポケモンスリープ調べ 血圧 138/89摂取カロリー（前日） 555 kcal消費カロリー（前日） 469 kcal備考後3日で0.5キロいかないかなーーーー ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ…

経過 26/100日体重83.3 kg ※前日比 -0.2 kg. 累計 -9.0 kg睡眠時間 寝落ちで測定忘れ※ポケモンスリープ調べ 血圧130/88摂取カロリー（前日） 928 kcal消費カロリー（前日） 413 kcal備考9キロ✌️ 睡眠時間、Apple Watchだと8時間。 ランキング参加中【公式】2…